Riittävä ja terveellinen urheilijan ravinto -luento 18.9.2019

Voimistelu- ja urheiluseura Elise - Järvenpää ry järjesti urheilijan ravitsemusta koskevan luennon yhteistyössä Fysioterapia Kropan urheilufysioterapeutti Pasi Sinisalon kanssa. Luento pidettiin 18.9.2019 Kartanon koululla. Luento oli suunnattu kaikille seuramme voimistelijoiden vanhemmille sekä yli 10 -vuotiaille voimistelijoillemme. Lisäksi myös ulkopuolisilla oli mahdollista osallistua luennolle pientä maksua vastaan.

Riittävä ja terveellinen urheilijan ravinto

Jotta voi oppia uutta, pysyä terveenä ja nauttia voimistelusta tulee ravinnon olla monipuolista, ravitsevaa ja sitä tulee nauttia riittävästi. 
Mutta miten tämä toteutetaan kasvavan nuoren kilpavoimistelijan kanssa? 
Miten voin arvioida onko lautasella riittävästi ja oikeanlaista ravintoa tarjolla? 
Näihin ja moniin muihin kysymyksiin on vastauksia antamassa urheilufysioterapeutti Pasi Sinisalo.